Rahasia hidup sehat
mengapa untuk mengobati impoten harus daRahasia Hidup Sehat Dibagi Mjd 3
Bernapas dengan dalam-dalam, berikut langkah-langlahnya:
1) Berbaring telentang di lantai. Letakkan satu tangan di pusar dan satu tangan di dada Anda.
2) Perlahan-lahan ambil napas dalam-dalam, luangkan lima detik guna mengisi paru-paru Anda. Hitung waktu di kepala Anda, 1, 2, 3, 4, 5. Perut Anda harus diangkat saat Anda melakukan ini, angkat pusar Anda, jauh dari tulang belakang Anda. Dada Anda akan mengembang naik dan turun ke beberapa bagian.
3) Saat paru-paru Anda terasa penuh, buang napas perlahan, hitung sampai 7 seolah Anda mengeluarkan semua udara. Fokus mengembalikan pusar ke arah tulang belakang Anda untuk memaksa paru-paru Anda sepenuhnya kosong.
Ulangi dua kali sehari: 10 kali bernapas secara dalam-dalam pada pagi hari dan 10 kali pada malam hari, untuk meningkatkan fungsi paru-paru dan pembuluh darah, isi tubuh Anda dengan oksigen, membersihkan racun dari tubuh dan menghilangkan stres.
Tersenyum dan Bersyukur
Langkah mudah tersenyum dan bersyukur
1) Tetaplah tersenyum dan bersyukur disaat sesulit apapun, jangan pernah protes karena DIA mengetuk hatimu untuk berkomunikasi dan mengadu padaNYA, DIA hanya menguji hatimu agar masih tetap setia.
2) Lakukanlah perbuatan, kegemaran atau hobimu yang engkau cintai
3) Menyeimbangkan pola makanan dan minuman serta berolahraga dan juga dengan menjauhi kebiasaan buruk yang membahayakan.
4) Menghadapi hidup dengan apa adanya dan siap menerima yang manis dan pahit kehidupan
5) Siap hidup di zaman sekarang dan tidak menyesali masa lalu serta serta tidak takut menghadapi hari esok
6) Memikirkan dan menentukan pekerjaan yang harus dikerjakan, serta tidak mencela orang lain terhadap keputusannya yang telah menimpanya.
7) Memandang dan menyayangi orang yang dibawah kita.
8) Membisakan tersenyum dan bersyukur serta bergaul dengan orang yang mempunyai sikap optimis.
9) Berusaha berbuat kebaikan untuk kebahagiaan orang lain. Rasulullah SAW bersabda: Sesungguhnya sedekah berbuat baik bisa memadamkan kemarahan tuhan dan mencegah kematian yang buruk.
10) Berusaha menggunakan waktu dengan sebaik-baiknya dan mampu mengambil pelajaran darinya.
11) Selalu berdoa karena semua doa yang kita panjatkan tidak akan sia-sia, contoh doa menghilangkan kegelisahan dan menutupi hutang-hutang dari Rasulullah SAW: Jika masuk waktu pagi dan sore ucapkanlah: Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kegelisahan dan kesedihan dan aku berlindung kepadamu dari kepengecutan dan kebakhilan, dan aku berlindung kepada-Mu dari lilitan hutang dan paksaan laki-laki.
Tariklah keuntungan dari setiap pikiranmu
info lengkap hub: 08970370520 http://herbalasri.com/blog/rahasia-hidup-sehat
